ਸਮੱਗਰੀ
ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਦੰਦ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਾਲ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ
ਕਰਿਸਪ ਬਲੈਕ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟਾ ਕੀਤਾ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਕੋਲੇਜੇਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਰਾਬ
ਅਲਕੋਹਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਛੱਡਣਗੇ. ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧ ਪੋਰਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੀਟ
ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੇਜਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਠਿਆਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ
ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਮਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਚਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਲਾਲ ਮੀਟ
ਲਾਲ ਮਾਸ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ
ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜ, ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ - ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
TRANS ਚਰਬੀ
ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ ਦੇ ਇਹ ਸਸਤੇ ਬਦਲ. ਉਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੈਫ਼ੀਨ
ਕੈਫੀਨ ਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵੀ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
ਐਨਰਜੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ - ਇਹ ਸਭ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਉੱਤੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
ਮਸਾਲਿਆਂ
ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
