ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਜ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਘ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾ ਦੋਸ਼ ਅਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਭੰਗ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਬਾਹਰੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਫ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਫ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਤੇਲ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰਗੜੋ। ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੇਲ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4-5 ਵਾਰ, ਤਿਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੇਸਫਲਾਵਰ ਤੇਲ: ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ