ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਬਕਵਾਸ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਰਾਤ ਦਾ ਡਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਤੇ ਹੱਸੋ ਨਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਈਨਾ ਗ੍ਰੋਮੋਵਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.
“ਬੁਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਡਰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਇਕ ਅਕਸਰ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਟੂਨ ਤੋਂ ਰਾਖਸ਼ ਅਤੇ ਖਲਨਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਕੁਝ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਰਾਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਫਿਲਮ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁੰਗਾਰਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਾਤਰ, ਪਲਾਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇੱਕ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ, "ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਸੁਪਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਸੰਕਟਾਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ 5-8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਾਜਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਿੱਛਾ
ਬੱਚਾ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਣਜਾਣ ਉਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਰਾਖਸ਼. ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜੇ, ਘੁਟਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਮਹਾਨ ਉਚਾਈਆਂ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ
ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਵੈਸਟਿਬੂਲਰ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੱਚਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹਮਲਾ
ਪਿੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲਾਟ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ. ਬੱਚਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਉਸਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਿਆ, ਉਸਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਬਿਲਕੁਲ ਡਰਾਇਆ. ਹੱਸੋ ਨਾ, ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਡਰਨਾ ਮੂਰਖਤਾ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਪੱਖ ਲਓ: "ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਵੀ ਡਰ ਜਾਂਦਾ." ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਗੇ. ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਮੋੜੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਓ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੁਪਨੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਵਧਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਨੁਰੇਸਿਸ, ਹੁੱਲੜਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ. ਬੱਚਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਖੌਲ ਜਾਂ ਸਹੁੰ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ.
ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇੰਟਰਨੈਟ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ, ਗੇਮਾਂ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਖਰੀ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਬਾਬਾ ਯਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਲਨਾਇਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਆਓ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਸਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ -ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਗੇ.
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਘ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉ, ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹੋ, ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ. ਮੰਜੇ ਜਾਂ ਗਲੀਚੇ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਲੇਟੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੇਡੀ ਬੀਅਰ ਹੋ." ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.