ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨ. ਬਸੰਤ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ, ਗਜ਼ਪਾਚੋ, ਮਿਨਸਟ੍ਰੋਨ ਜਾਓ.
ਕਿਹੜੀਆਂ ਸੂਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ 3 ਸਟਾਰਟਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ - ਇਕ ਹੌਜਪੋਡ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਜਪੌਜ ਹੁਣ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਡਿਸ਼ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਖੀਰੇ ਦਾ ਅਚਾਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਹੌਜਪੌਜ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾ ਮੰਨੋ. ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 100 ਕੈਲਸੀ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 250 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਗ 350 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੂਪਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ - ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੋਂ ਲਾਇਕੋਪੀਨ, ਬੀਨਜ਼ ਤੋਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਜੜੀ -ਬੂਟੀਆਂ, ਜੀਐਮਓ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਉਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
1 ਸਥਾਨ - ਚਿਕਨ ਸੂਪ
ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਵਾਇਰਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ-ਕਾਰਨੋਸੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ-ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਆਰਗਨੋਸੁਲਫਾਈਡ-ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਮਿ immuneਨ ਸੈੱਲਾਂ-ਮੈਕਰੋਫੇਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
