ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ

ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਚਿੱਟੇ, ਓਲੋਂਗ ਅਤੇ ਪੀਯੂ-ਏਰਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਚਾਹ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਚਾਹ ਬੁਸ਼ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੈਂਕਿੰਗ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਸੀ।

1 ਸਥਾਨ - ਹਰੀ ਚਾਹ

ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਗੈਰ-ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ (3-12%), ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ.

ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ - ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ

ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਖੁੱਲੇ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲੀਆਂ (ਸੁਝਾਅ) ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਨਤਮ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਤੋਂ ਵੀ ਗੁਜ਼ਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ (12% ਤੱਕ) ਨਾਲੋਂ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੱਟੀ ਚਾਹ, ਹਰੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੂੜ੍ਹੇ brewing ਜਦ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਟੀ ਉਹੀ ਗੁਣ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰੇ, ਪਰ ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ - ਓਲੋਂਗ

ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 30 ਤੋਂ 70% ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਾਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਉਂਦੀ। ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਚੌਥਾ ਸਥਾਨ - ਕਾਲੀ ਚਾਹ

ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਆਕਸੀਕਰਨ (80%)। ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਪੁਅਰ

ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਓਲੋਂਗ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੁ-ਏਰ ਚਾਹ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਚਾਹ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਚਾਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਚੰਗੀ PU-erh ਚਾਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਟੋਨ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੇ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ "ਬੀਅਰ" ਚਾਹ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ 10 ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।