ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਧੇਰੇ ਨਾਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮਰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ - ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ, ਘੱਟ ਆਵਾਜ਼, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਖਿੱਚ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਰਦ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਕਸਰ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਬੀਟਸ
Beets - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਚਾਲਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਏ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਮੱਛੀ, ਸੂਪ ਕੈਨ। ਬਿਸਫੇਨੋਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਠੰਡੇ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੀਵੀਸੀ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਤਾਜ਼ੇ-ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ
ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੇਬ, ਚੈਰੀ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਆੜੂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਗਾਏ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ
ਸੋਏ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Poetomu ਆਦਮੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਖਾਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀ ਹੈ.
ਬੀਅਰ
ਮਨਪਸੰਦ ਪੁਰਸ਼ ਪੀਣ ਨੂੰ ਵੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਡਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਲਈ ਹੌਪਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਫਾਈਟੋਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਬੋਝ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਡਰੋਜਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ - ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਫਲੈਕਸਸੀਡ
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਓਮੇਗਾ-3 ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਪਰ ਫਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਲਿਗਨਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ - ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ।
ਦੁੱਧ
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਰਦ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਗਾਵਾਂ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।