ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਲ੍ਹੇਬੰਦੀ ਦੇ ਵੱਖੋ -ਵੱਖਰੇ ਪੱਖਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਦੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਜੂਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀ ਹਨ?
ਜੂਸ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਪੇਟ, ਡਿਉਡੇਨਮ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਹੀ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਰਸ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਜੂਸ ਨਾ ਪੀਓ ਜਦੋਂ ਪਰਲੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ.
ਜੂਸ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਅਚਾਨਕ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਦੇ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ.
ਜੂਸ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ੀ ਰੋਟੀ ਵਿਚ, ਲਗਭਗ 2 ਚਮਚੇ ਖੰਡ! ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ aੁਕਵੇਂ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.