Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 1330 Kcal ਹੈ.
ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮੋਨੋ-ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਹੈ-ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ-ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਹੈ-ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ - ਫਿਰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰੋ - ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨਾਲ ਗਣਨਾ ਕਰੋ -ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ -ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ -ਲੂਣ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣਗੇ.
ਮੀਨੂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਧੇ ਗਏ ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ (ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 80 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ)। ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਵਰਜਿਤ ਹਨ. ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤਰਬੂਜ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੀਣਾ ਬੇਅੰਤ ਸਿਰਫ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ - ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ) ਜਾਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਾਪਾਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜ ਕੇ ਇਹ ਮੀਨੂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਕਠੋਰ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ 8-10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ (ਸਿਰਫ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ).
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੀ, 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ-ਪਰ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ, ਪਨੀਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਆਦਿ. ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸੌਣ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ 18 ਵਜੇ), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤਰਬੂਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 30 ਕਿਲੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ 1 ਕਿਲੋ ਤਰਬੂਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਦਾ ਹਲਕਾ ਵਰਜਨ. ਅਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਘੱਟ ਦਰ 'ਤੇ - ਲੂਣ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ.
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਸਦੀ ਅਸਾਨ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ - ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ - ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਲਾਭ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ (ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ). ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੀਜਾ ਫਾਇਦਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਤਲਛਟਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜੀਨਟੂਰੀਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ - ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ, ਪਾਈਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਸ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਆਦਿ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਇਹ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਿਆਦ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ). ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਮੀਨੂੰ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖਰਬੂਜੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱ theਣ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ (ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਇਕ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ - ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਭ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਜਰਮਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) - ਜੋ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਤਰਬੂਜ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦੀ ਹੈ.