ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ I + ਬਲੱਡ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਘਰ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਫੈੱਡ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤਰਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਜੀਵ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਣਕ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ। ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, I+ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਥਨ ਨੂੰ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਝੂਠ ਕਹਿਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਦਿਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਖੁਦ () ਪਹਿਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਮੀਟ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੈਂ ਮੀਟ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਵਹਾਇਆ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਰਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਮੇਰੀ ਆਮ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।"