ਸਮੱਗਰੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13 (ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ) ਮੱਖੀ (ਯੂਨਾਨੀ ਵਿੱਚ "ਓਰੋਸ" - ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ) ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਕਲੀਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਸ ਅਤੇ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13 ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ "ਵਿਟਾਮਿਨ" B13
- ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ 0,5-2 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ;
- ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ;
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, 0,5-1,5 g;
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 0,25-0,5 ਗ੍ਰਾਮ.
ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13 ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13 ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਇਸ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ:
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.
ਪਾਚਕਤਾ
ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਸਲਫੋਨਾਮਾਈਡਸ, ਰੇਸੋਕੁਇਨ, ਡੇਲਾਗਿਲ, ਸਟੀਰੌਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ।
ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੀਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਲਾਲ ਲਹੂ (ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ) ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ (ਲਿਊਕੋਸਾਈਟਸ)। ਇਸਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੋਲਿਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੇਥੀਓਨਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੈਪੇਟੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 13 ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ), ਔਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸਦੀ ਵੱਧਦੀ ਲੋੜ ਕਾਰਨ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਧੂ "ਵਿਟਾਮਿਨ" ਬੀ 13 ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਓਰੋਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਾਧੂ ਹਿੱਸੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਡਰਮੇਟੋਜ਼ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਡਿਸਪੇਪਟਿਕ ਲੱਛਣ ਸੰਭਵ ਹਨ.