1. ਉਹ ਕੱਚੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮੂਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਜ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ 30-40 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੱਚੇ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਪੇਸਟ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
2. ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਪਰਫੂਡ, ਊਰਜਾ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ!
3. ਜਲਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।
ਗਿਰੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
urbech ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਓਲੀਕ ਐਸਿਡ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦੰਦਾਂ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਮੂਲੀ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਹਿਲਾ urbech ਹੈ ਜੋ ਦਾਗੇਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਹੈ। ਚਰਵਾਹੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ, ਪੀਟਾ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਫਲੈਕਸ ਉਰਬੇਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਜਿੰਗ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਅਕਸਰ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਤੋਂ urbech, ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ - ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਪਾਸਤਾ, ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਨੁਯਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ.
- ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤੀ ਵੀ, ਪਰ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ urbech, ਈਕੋ-ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਣ ਵਾਲੇ urbech ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਇਹ ਮੱਧ ਮੁੱਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭੰਗ ਦੇ ਬੀਜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਭੰਗ urbech ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਕਾਰਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੀਟੌਕਸ ਉਤਪਾਦ। ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੈ। ਇਸ ਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਪੈਰਾਸੀਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਥਿਸਟਲ ਦਾ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ urbech ਨੂੰ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਪੂਰਬੀ ਬੁੱਧ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ “ਮੌਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।”
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਪੈਰਾਸੀਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਦਿ) ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, urbech ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪੇਸਟਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ urbech ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸੀਨ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ urbech ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ. ਇੱਥੇ 10 ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
1. ਰੋਟੀ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ
2. 1 ਤੋਂ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਦਲੀਆ, ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।
3. ਉਰਬੇਚ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਕੈਰੋਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪੇਸਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ "ਨਿਊਟੇਲਾ" ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ
4. ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
5. 1 ਚਮਚ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ
6. ਵਧੇਰੇ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ, ਮਲਾਈਦਾਰਤਾ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
7. ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ)
8. ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
9. ਉਰਬੇਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 2-3 ਚਮਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾ ਲਓ। urbecha ਅਤੇ 1 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅਨੁਪਾਤ ਹਨ: ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਪੇਸਟ, ਦੁੱਧ ਓਨਾ ਹੀ ਕ੍ਰੀਮੀਅਰ, ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਅਤੇ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।