7 ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ

ਈਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਗੁੱਡ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਐਸਥਰ ਬਲੂਮ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ "ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਜਰਨਲ" ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ 1-2 ਚਮਚ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ। ਡਾ. ਪੇਰੀਕਨ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਰਕ੍ਰੇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣਦੇ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸਨਥਿਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੈਟੀਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਪੀਲੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੰਗਦਾਰ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਲੂਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅੱਖ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਅਟੱਲ ਵਿਗਾੜ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ। ਲੂਟੀਨ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1-2 ਕੱਪ ਪਾਲਕ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਾਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ। ਸੇਬ ਚਾਹ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਮੀਨਾਕਾਰੀ 'ਤੇ ਰਹਿ ਗਏ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਿਕ, ਟਾਰਟਰਿਕ ਅਤੇ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਟੈਨਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਸਲਾਦ, ਦਹੀਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿੱਖ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੁੱਟਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। 40 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈਲ ਬੇਰੀ ਜਾਂ ਜੈਨੀਫਰ ਐਨੀਸਟਨ ਵਰਗੀ ਦਿਖਣ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।