ਜਨਵਰੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪੰਨਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਆਗਮਨ ਜਾਦੂਈ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਸਾਲ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੱਤ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਚੁਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਨਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੌੜੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੈਰਾਥਨ ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਸਰੋਤ ਹੋਣ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ. ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ - ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੌੜਨ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਕੱਪੜੇ, ਇੱਕ ਟੋਪੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ
ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਿਤੀ ਚੁਣੋ
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਸਿਆਣਪ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਤੀ ਚੋਣਕਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਏਹਨੂ ਕਰ
ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਉਹੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ X X ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਰੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਇਰਾਦਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ:
ਅਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਸੈਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲਗਨ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਰਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ।
ਅਨੁਸੂਚੀ ਇਨਾਮ
ਛੋਟੇ ਇਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੀ ਪਰ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦਣ, ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਨਾਮ ਨੂੰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕ਼ਾਬਿਲ ਹੋ.
ਇਸ ਸਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਜੋ ਵੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ! ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਖੁਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।