ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰੰਤਰ ਕਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਟੀ ਦੇ

ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ. ਡਰਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਕੈਫੀਨ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੈਫੀਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ, ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਸਮ. ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਲਤ ਵਿਚ ਪੈਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਲਕਾਲਾਇਡ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਉਤੇਜਕ ਹੈ, ਇਹ ਨਾਈਕੋਟੀਨ ਜਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ.

ਕੈਫੀਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ - ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ. 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦਸ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਖਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ-ਲਗਭਗ ਪੂਰਾ ਦਿਨ.

ਕੈਫੀਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਸ

ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਚਮੁਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ consumeਸਤਨ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਕਾਲਾਈਡ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ, ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਾਹ ਦਾ ਇਕ ਕੱਪ ਪੀਤਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਿਲਾਸ ਵਾਂਗ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕੌਫੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੂਡੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾਅਵਾ ਕਾਇਮ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ (ਕੌਫੀ) ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨ (ਅਲਕੋਹਲ) ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਜੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਸਰੀਰ ਦੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ.

ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਜਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਪਏਗਾ.

ਕੈਫੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਦਿਲ ‘ਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਪਰ ਘਬਰਾਉਣਾ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਿਲ ਹੈ, ਕੌਫੀ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਫੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਏ, ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫੀ ਖਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੈਫੀਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਪੈਟਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਕਾਰਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।