ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ" ਦੇ ਗਠਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੋ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਾਨਗਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਲਤ ਪੋਸ਼ਣ: ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ। ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਰਾਏ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ: ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ.
1. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ ਜੋ ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ "ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ" ਅਜੇ ਧਿਆਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
2. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲਸ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਕਨੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੱਤਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ, ਤੁਸੀਂ ਡਿੰਪਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
3. ਉਸੇ "ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ" ਦੀ ਦਿੱਖ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਡਿੰਪਲ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ, ਪਤਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਸਬਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਫੈਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਅਸਲ ਮੂਲ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਨਾਲ, ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਇੱਛਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.
ਢੰਗ ਇੱਕ. ਆਲੂ.
1. ਭੋਜਨ 'ਚ ਆਲੂ। ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿ ਆਲੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜਿਸਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਲੂ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ: ਕੋਈ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਮਸਾਲੇ, ਕੈਚੱਪ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਸ ਨਹੀਂ। ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ: ਓਵਨ-ਬੇਕਡ ਆਲੂ (ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.
2. ਆਲੂ ਦੀ ਲਪੇਟ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗੀ। ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਰਗੜ ਕੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਲਪੇਟੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ ਰਿੰਗ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਹ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕਾ ਦੋ. ਅਦਰਕ.
1. ਅਦਰਕ ਰਗੜੋ। ਅਦਰਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਘਰ 'ਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸਕਰਬ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਾਫੀ ਸਰਲ ਹੈ। ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਅੱਠ ਚਮਚ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਲਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਸਕਰੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
2. ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (ਸੁਆਦ ਲਈ), ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ। ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਤਿਕੜੀ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੌਨਿਕ ਡਰਿੰਕ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਤਰੀਕਾ ਤਿੰਨ. ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ.
ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ. ਗਰਮ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰਬ ਨਾਲ), ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਪੰਜ ਚਮਚ ਪਾਣੀ, ਪੰਜ ਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਪੰਜ ਚਮਚ ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਰੂਪ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਮਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਦਸ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਖਰਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਜੀਵ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਨਜ਼ਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਊਰਜਾ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੁਧਰਿਆ ਮੂਡ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ। ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈਂ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਲ੍ਹ, ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਵੀਹ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੋਵੋਗੇ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਕੰਮ ਤੇ ਜਾਓ!