ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਬਾਰੇ 17% (ਪੀਰੀਨੇਟਲ ਸਰਵੇਖਣ 2016) ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਦੂਜੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ! ਇਸ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨੂੰ "ਬੰਦ ਕਰੋ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਹੈ ਖ਼ਤਰੇ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਭਪਾਤ, ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਣਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ: ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਮਾਂ ਬਣਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ... ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੇਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਧਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ. ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ... ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦਾ ਜੋਖਮ 3 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ … ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਤੰਬਾਕੂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ. ਕਯੋਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨੂਰੀਆ était 24 ਦੀ ਵਾਧਾ. ਹੁਣ ਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ ਗੁਰਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।  

ਤੰਬਾਕੂ: ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਖਤਰਾ

ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਐਂਗਲੋ-ਸੈਕਸਨ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ "ਅਨੁਵਾਦਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ" ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖੀ ਮਾਂ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਇਹ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 240 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਜਾਇਜ਼ ਪਦਾਰਥ. ਉਹ ਵੀ ਦੁਆਰਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਰਤਾਏ ਜਾਣਗੇ ਤੰਬਾਕੂ, ਕੈਨਾਬਿਸ ਅਤੇਸ਼ਰਾਬ.

ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ: ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗ ਕੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ) ਦਾਈ ਤੰਬਾਕੂ ਮਾਹਿਰ, ਵਰਤ ਕੇ ਸੋਫਰੋਲੋਜੀ, ਤੇ'ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, ਨੂੰਐਮਨੀਨੋਸ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਟੈਬਕ ਇਨਫੋ ਸਰਵਿਸ ਨੰਬਰ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੋਂ, ਦੋ ਨਿਕੋਟੀਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਚਿਊਇੰਗਮ ਅਤੇ ਪੈਚ) ਹਨ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦੁਆਰਾ ਵਾਪਸੀਯੋਗ, ਹੋਰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ। 2016 ਤੋਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮੀ ਕਾਰਵਾਈ, ਤੰਬਾਕੂ ਮੁਕਤ ਮੋਈ (ਸ), ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਪਾਅ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਨਵਰੀ 2017 ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ, ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੰਬਾਕੂ ਛੁਡਾਓ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ 20 ਤੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ 2024% ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਬਦਲ ਸੰਭਵ ਹਨ?

ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਬਦਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਚ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੱਮ ਨਹੀ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਹਨ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ! ਪੈਚ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਾਰਬਨ ਮੋਨੋਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਖਦੇ ਹਾਂ! ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ। ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਪੈਚ ਸਵੇਰੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਤ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਫਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ... ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਅਸਹਿ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਚਿਊਇੰਗ ਗੰਮ. ਇਹ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਰੋਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਧੀਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਟਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ?

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਡਾਕਟਰ ਰੀਗਨ ਵੇਥਰਿਲ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਪਲ ਹੋਵੇਗਾ ... ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ! ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, 38 ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੇਨੋਪਾਜ਼ਲ ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ, 21 ਤੋਂ 51 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ...