ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪੂਰੇ ਜ਼ੋਰਾਂ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਰਾਤਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਰਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦਰਖਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਅਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- 2011 ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੰਗਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਤਲ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ, ਪਰ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 2008 ਦੇ ਇੱਕ ਲੇਖ ਵਿੱਚ "ਜੰਗਲ ਥੈਰੇਪੀ" ਦਾ ਵਰਣਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ। ਜਦੋਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ। ਵਧੀ ਹੋਈ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ 4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
ਜੰਗਲ, ਕੁਦਰਤ, ਪਹਾੜ - ਇਹ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਵਾਸ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਮੋੜਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਦਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ!