ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ? ਟੋਸਟ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੇ ਛਿੜਕਣਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਰਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਕੋਈ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਮਿuneਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਦਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ: ਇਹ ਬੋਰਿੰਗ ਨਾਮ ਅਸਲ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.
ਦਰਅਸਲ, ਹੋਰ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟੇਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਹਨ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਰਥਾਤ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਟਰਾਉਟ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸਾਸ.
ਦੂਜਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਮੀਰ: ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ.
ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ) ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਅਣਮਿੱਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ.