ਜੀਨ, ਗਾਇਕੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਗਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਜਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕਲਾਕਾਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਓਗੇ?
ਬਿਲਕੁਲ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਇਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ. ਇਸੇ ਲਈ ਓਪੇਰਾ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਤਾਬਦੀ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਲ ਗਾਓ! ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੀ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜਾਪਾਨੀਆਂ ਨੇ ਕਰਾਓਕੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਰੇਡੀਓ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੇਗਾ।
ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ "ਮਾਰ" ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਇਕਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ। ਪਹਿਲਾ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ. ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਉਹ ਮੁਕਤੀ, ਕਲੈਂਪਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਰਿੰਕ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਲਕੋਹਲ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੈਂਡ ਰਗੜ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿੰਨੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਲਿੰਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਘਣੇ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲਕ ਉਤਪਾਦ, ਕਰੈਕਰ, ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਲਈ ਅਸਲੀ "ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ" ਹਨ। ਉਹ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਣ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਵਾਜ਼ ਉੱਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਘਣਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੀਜਾ - ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੰਜਵਾਂ ਬਿੰਦੂ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕ ਜਾਵੇਗਾ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ। ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਇੰਨੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਜ਼ ਘੱਟ ਭਾਵਪੂਰਤ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ.
ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ - ਇਹ ਵੀ ਅਸੰਭਵ. ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੰਗ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਗਲੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਥੁੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਾਫੀ ਚਾਹ - ਮਨਾਹੀ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ, ਅਫ਼ਸੋਸ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚੀ ਸਪਸ਼ਟ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਚਾਹ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਚ ਅਸਥਿਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਚੋਟੀ ਦੇ 5 ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੌਇਸ ਉਤਪਾਦ
1) ਅਨਾਜ: ਚਾਵਲ, buckwheat ਅਤੇ ਹੋਰ
ਉਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
2) ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਨਿਟਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3) ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਗ
ਬਲੂਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਉਗ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਜੈਤੂਨ, ਨੀਲੇ ਅੰਗੂਰ.
4) ਤਰਬੂਜ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਕੀ ਇੱਕ ਸੁਰੀਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਜਲਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂ ਭਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
5) ਹਰੇ ਸੇਬ
ਕੀਮਤੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ "ਬੰਡਲ" ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਮੂਲੀ ਡਰਾਫਟ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖੜਕਦੀ ਹੈ. ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੋਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।