ਆਪਣੇ 80ਵੇਂ ਜਨਮ ਦਿਨ ਮੌਕੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੈਕਚਰ ਦੌਰਾਨ, ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਨੇ ਕਬੂਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜਨਮਦਿਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਹਮਦਰਦੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਅਤੇ ਦਇਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਿੱਖਿਆਦਾਇਕ ਹੈ।
ਤਿੱਬਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਨੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਦਇਆ" ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਲਾਤੀਨੀ ਮੂਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "com" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਨਾਲ, ਇਕੱਠੇ", ਅਤੇ "pati" ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ "ਪੀੜਤ" ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ "ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ" ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਚੈਸਟਰ, ਮਿਨੇਸੋਟਾ ਵਿੱਚ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੱਸਿਆ: ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਉਸਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਨੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦਇਆ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕਸੁਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਦਾ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਦਲਾਈਲਾਮਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਹੋਰ ਦਿਆਲਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਦਲਾਈਲਾਮਾ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਮਿੱਤਰ" ਜਾਂ "ਦੁਸ਼ਮਣ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿੱਬਤੀ ਨੇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਜ਼ਨਦਾਰਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਬਰ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?