ਸਮੱਗਰੀ
ਆਓ ਹੁਣੇ ਇਹ ਕਹਿ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ. ਪਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ-ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਟੋਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਧਨ ਹੈ.
ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਰਗੜ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿਚ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੋਲ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਹਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿਚ 0.1-1 ਕਿਲੋ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਲਓ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ, ਭਾਵ ਦਿਲ ਦਾ ਖੇਤਰ, ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਲਈ ਜਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਰਾ ਘੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਭਾਰ ਲਈਨੁਕਸਾਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੂਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬਰੋਮਾਈਨ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸੈਲੂਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਆਇਓਡੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਾਪਮਾਨ 35-39 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਹੈ. ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੂਲਰ ਦਾ ਟੌਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਕੋਰਸ 10-15 ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ, ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਲਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 37 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 0.5 ਕਿਲੋ ਡੈੱਡ ਸਾਗਰ ਲੂਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 20 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਗਰਮ ਕੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮਕ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰਾ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਰੰਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਡੈੱਡ ਸੀ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਮ੍ਰਿਤ ਸਾਗਰ ਦੇ ਲੂਣ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਸਮਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮ੍ਰਿਤ ਸਾਗਰ ਦੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਆਮ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਦੇ 350 ਗ੍ਰਾਮ ਘੋਲੋ, ਨਹਾਉਣ ਵਿਚ ਘੋਲ ਘੋਲੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਤਾਪਮਾਨ 37 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੱਬ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਮਕ ਨਹਾਓ.
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੂਣ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇਕ ਪਲੱਮ ਲਾਈਨ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ
ਇਸ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ, ਆਮ ਟੇਬਲ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. 150-300 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ, 125-200 ਗ੍ਰਾਮ ਆਮ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਲਓ, ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 1.5-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਆਮ ਚਾਹ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਦੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਆਖਰਕਾਰ, ਨਮਕ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਹੀ wੰਗ ਨਾਲ ਸਮੇਟਣ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੂਣ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.