ਸਮੱਗਰੀ
ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਚੁਣਨੀ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਬਾਨੀ: ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਉਡ, ਆਸਟਰੀਆ (1856-1939)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰ ਸੰਗਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਗਲਤ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ... ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ, ਹਾਸੋਹੀਣਾ, ਦਰਦਨਾਕ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ (ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਾ, ਮਰੀਜ਼ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ), ਸ਼ਬਦਾਂ, ਕੰਮਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਅਰਥਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਰੂਪ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 3-5 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-6 ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: Z. ਫਰਾਉਡ "ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ"; "ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ" (ਪੀਟਰ, 2005, 2004); "ਸਮਕਾਲੀ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ"। ਐਡ. A. Zhibo ਅਤੇ A. Rossokhina (ਸੇਂਟ ਪੀਟਰਸਬਰਗ, 2005)।
- ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਬੇਹੋਸ਼ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ
- "ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ"
- ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਬਾਰੇ 10 ਅਨੁਮਾਨ
- ਤਬਾਦਲਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕਿਉਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਬਾਨੀ: ਕਾਰਲ ਜੰਗ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ (1875-1961)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਬੇਹੋਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ। ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਰੋਗੀ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅਲੰਕਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਕਲਪਨਾ, ਮੁਫ਼ਤ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਡਰਾਇੰਗ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਰੇਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਢੰਗ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੀਟਿੰਗਾਂ 1-3 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-3 ਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਕੇ. ਜੰਗ "ਯਾਦਾਂ, ਸੁਪਨੇ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ" (ਏਅਰ ਲੈਂਡ, 1994); ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਕੈਮਬ੍ਰਿਜ ਗਾਈਡ (ਡੋਬਰੋਸਵੇਟ, 2000)।
- ਕਾਰਲ ਗੁਸਤਾਵ ਜੰਗ: "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਭੂਤ ਮੌਜੂਦ ਹਨ"
- ਜੰਗ ਅੱਜ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੈ
- ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਜੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ)
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਬਾਨੀ: ਜੈਕਬ ਮੋਰੇਨੋ, ਰੋਮਾਨੀਆ (1889-1974)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਐਕਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਸਾਈਕੋਡ੍ਰਾਮਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ, ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਕੇ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਚਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਲ ਪਲੇਅ ਗੇਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਡੂੰਘੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ, ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਈਕੋਡ੍ਰਾਮਾ ਸਮੂਹ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਮਿਆਦ - ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ 2-3 ਸਾਲ ਤੱਕ। ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮਿਆਦ 2,5 ਘੰਟੇ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: "ਸਾਈਕੋਡਰਾਮਾ: ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ"। ਐਡ. ਪੀ. ਹੋਮਜ਼ ਅਤੇ ਐੱਮ. ਕਾਰਪ (ਕਲਾਸ, 2000); ਪੀ. ਕੇਲਰਮੈਨ “ਸਾਈਕੋਡਰਾਮਾ ਕਲੋਜ਼-ਅੱਪ। ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ" (ਕਲਾਸ, 1998)।
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
- ਸਦਮੇ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ. ਸਾਈਕੋਡਰਾਮਾ ਅਨੁਭਵ
- ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਈਕੋਡਰਾਮਾ ਅਨੁਭਵ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ
ਗੇਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਾਨੀ: ਫ੍ਰਿਟਜ਼ ਪਰਲਜ਼, ਜਰਮਨੀ (1893-1970)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਅਧਿਐਨ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ. Gestalt ਥੈਰੇਪੀ ਆਪਣੇ ਆਪ (gestalt) ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, "ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ" ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ, ਕਲਾਇੰਟ ਉਸ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟਕਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ", ਉਸਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ... ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ "ਮੈਂ", ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਕਨੀਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ (ਅਚੇਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਮਾਨਵਵਾਦੀ ਪਹੁੰਚ ("ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ" 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ) ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਐਫ. ਪਰਲਜ਼ "ਗੈਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ", "ਹਉਮੈ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ" (IOI, 1993, ਅਰਥ, 2005); S. Ginger “Gestalt: The Art of Contact” (Per Se, 2002)।
- ਗੇਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪੀ
- ਡਮੀਜ਼ ਲਈ ਗੈਸਟੈਲਟ ਥੈਰੇਪੀ
- ਗੈਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਨੈਕਸ਼ਨ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਬਾਨੀ: ਲੁਡਵਿਗ ਬਿਨਸਵਾਂਗਰ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ (1881–1966), ਵਿਕਟਰ ਫਰੈਂਕਲ, ਆਸਟਰੀਆ (1905–1997), ਅਲਫ੍ਰਿਡ ਲੈਂਗਲੇਟ, ਆਸਟਰੀਆ (ਜਨਮ 1951)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਿਸ਼ਾ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਂਦਵਾਦ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਧਾਰਨਾ "ਹੋਂਦ", ਜਾਂ "ਅਸਲ", ਚੰਗੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਰਥ ਦੇਖਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਹੋਂਦ ਵਾਲਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਗਾਹਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਸੰਵਾਦ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਗੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵੀ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਲਾਇੰਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 3-6 ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਏ. ਲੈਂਗਲ “ਅਰਥ ਨਾਲ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ” (ਉਤਪਤ, 2003); V. ਫਰੈਂਕਲ "ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖ" (ਪ੍ਰਗਤੀ, 1990); I. ਯਾਲੋਮ "ਮੌਜੂਦਾ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ" (ਕਲਾਸ, 1999)।
- ਇਰਵਿਨ ਯਾਲੋਮ: "ਮੇਰਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ"
- ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਯਾਲੋਮ
- "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਜੀਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ?": ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਲਫ੍ਰਿਡ ਲੈਂਗਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਲੈਕਚਰ ਦੇ 10 ਹਵਾਲੇ
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਮੈਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?
ਨਿਊਰੋ-ਲਿੰਗੁਇਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ (NLP)
ਬਾਨੀ: ਰਿਚਰਡ ਬੈਂਡਲਰ ਯੂਐਸਏ (ਜਨਮ 1940), ਜੌਨ ਗ੍ਰਿੰਡਰ ਯੂਐਸਏ (ਜਨਮ 1949)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? NLP ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਆਦਤਨ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? NLP ਤਕਨੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਲਾਇੰਟ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਾਂ - ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ 2 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਆਰ. ਬੈਂਡਲਰ, ਡੀ. ਗ੍ਰਿੰਡਰ “ਡੱਡੂ ਤੋਂ ਰਾਜਕੁਮਾਰਾਂ ਤੱਕ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ NLP ਸਿਖਲਾਈ ਕੋਰਸ (ਫਲਿੰਟਾ, 2000)।
- ਜੌਨ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ: "ਬੋਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"
- ਇੰਨੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਿਉਂ?
- ਕੀ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬੋਲੋ!
ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ
ਬਾਨੀ: ਮਾਰਾ ਸੇਲਵਿਨੀ ਪਲਾਜ਼ੋਲੀ ਇਟਲੀ (1916-1999), ਮਰੇ ਬੋਵੇਨ ਯੂਐਸਏ (1913-1990), ਵਰਜੀਨੀਆ ਸਤੀਰ ਯੂਐਸਏ (1916-1988), ਕਾਰਲ ਵਿਟੇਕਰ ਯੂਐਸਏ (1912-1995)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਆਧੁਨਿਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਾਂਝਾ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੀਨੋਗ੍ਰਾਮ - ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ "ਡਾਇਗਰਾਮ" ਜੋ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਜਨਮ, ਮੌਤ, ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਪਾਇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਅਕਸਰ ਖੋਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਕੇ. ਵ੍ਹਾਈਟੇਕਰ “ਮਿਡਨਾਈਟ ਰਿਫਲੈਕਸ਼ਨਜ਼ ਆਫ਼ ਏ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ” (ਕਲਾਸ, 1998); ਐੱਮ. ਬੋਵੇਨ “ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ” (ਕੋਗੀਟੋ-ਸੈਂਟਰ, 2005); ਏ. ਵਰਗਾ "ਸਿਸਟਮਿਕ ਫੈਮਿਲੀ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ" (ਸਪੀਚ, 2001)।
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ: ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਡਰਾਇੰਗ
- ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
- ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
- "ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ"
ਕਲਾਇੰਟ ਸੈਂਟਰਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਾਨੀ: ਕਾਰਲ ਰੋਜਰਸ, ਅਮਰੀਕਾ (1902-1987)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ)। ਇਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਾਹਕ ਹੈ ਜੋ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦਾ ਰੂਪ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਇੰਟ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਮਝ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਉਹ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਦ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10-15 ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੂੰਘੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਕੇ. ਰੋਜਰਸ "ਕਲਾਇੰਟ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ। ਸਿਧਾਂਤ, ਆਧੁਨਿਕ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ” (ਐਕਸਮੋ-ਪ੍ਰੈਸ, 2002)।
- ਕਲਾਇੰਟ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ: ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਅਨੁਭਵ
- ਕਾਰਲ ਰੋਜਰਸ, ਉਹ ਆਦਮੀ ਜੋ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ?
- ਹਨੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਐਰਿਕਸਨ ਹਿਪਨੋਸਿਸ
ਬਾਨੀ: ਮਿਲਟਨ ਐਰਿਕਸਨ, ਅਮਰੀਕਾ (1901-1980)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਐਰਿਕਸੋਨੀਅਨ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅਣਇੱਛਤ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟਰਾਂਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ “ਨਰਮ”, ਗੈਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਿੱਧੇ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਪਰ ਅਲੰਕਾਰਾਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ, ਪਰੀ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਖੁਦ ਸਹੀ ਹੱਲ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਦੇ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਐਮ. ਐਰਿਕਸਨ, ਈ. ਰੌਸੀ "ਫਰਵਰੀ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖ" (ਕਲਾਸ, 1995)।
- ਐਰਿਕਸਨ ਹਿਪਨੋਸਿਸ
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ
- ਉਪ-ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦਾ ਸੰਵਾਦ
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤੀਜਾ ਮੋਡ
ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਬਾਨੀ: ਐਰਿਕ ਬਰਨ, ਕੈਨੇਡਾ (1910-1970)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੇ "I" ਦੇ ਤਿੰਨ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਿਸ਼ਾ - ਬੱਚਿਆਂ, ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਗਾਹਕ ਲਈ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ "ਮੈਂ" ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਪਹਿਲੂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਈਕੋਡ੍ਰਾਮਾ, ਰੋਲ ਪਲੇਅ, ਫੈਮਿਲੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਗਾਹਕ ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: ਈ. ਬਰਨ “ਗੇਮਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਖੇਡਦੇ ਹਨ …”, “ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੈਲੋ” ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ (FAIR, 2001; ਰਿਪੋਲ ਕਲਾਸਿਕ, 2004)।
- ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਲੈਣ-ਦੇਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਬਾਡੀ ਓਰੀਐਂਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਾਨੀ: ਵਿਲਹੈਲਮ ਰੀਚ, ਆਸਟਰੀਆ (1897–1957); ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਲੋਵੇਨ, ਅਮਰੀਕਾ (ਜਨਮ 1910)
ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਵਿਧੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਡਬਲਯੂ. ਰੀਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਅਤੀਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਲੈਂਪ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਬੋਧ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ: A. ਲੋਵੇਨ "ਚਰਿੱਤਰ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਭੌਤਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ" (PANI, 1996); ਐੱਮ. ਸੈਂਡੋਮੀਅਰਸਕੀ "ਸਾਈਕੋਸੋਮੈਟਿਕਸ ਐਂਡ ਬਾਡੀ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ" (ਕਲਾਸ, 2005)।
- ਬਾਡੀ ਓਰੀਐਂਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
- ਪੱਛਮੀ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ
- ਮੈਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਹਾਂ! ਬਾਡੀਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ