ਅਹਿਸਾਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਆਮੀ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਛੋਹ ਦਾ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਪਰਸ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੀ ਛੋਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚਿਹਰੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਛੋਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਪੱਖਪਾਤ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਅਣ-ਬੋਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ, ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਾਂ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਝਿਜਕਦੇ ਹਾਂ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਲਿੰਗਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਹਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮਿੱਠਾ ਸਥਾਨ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਪਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਮਿਆਮੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਕ੍ਰੇਨਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਪਰਸ਼ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਟਾਫ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 15-ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਟੈਸਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿਖਾਇਆ। ਅਹਿਸਾਸ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਪਰਸ਼ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਦੋ ਸੁਤੰਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪਰਸ਼ ਛੋਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਸੀ ਉਹ ਅਮਰੀਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਸਨ। ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇਖੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਰੋੜਨਾ। ਰਿਟਾਇਰਡ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਪਰਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਤੋਂ ਛੋਹ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।