ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਰਚਾਵਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਵੀ ਰਾਏ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹਨ.

ਯਕੀਨਨ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੋਵੀਅਤ ਕਾਰਟੂਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਗਾਇਆ: “ਪੀਓ, ਬੱਚੇ, ਦੁੱਧ - ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ! ". ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗ cow ਦਾ ਦੁੱਧ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਹੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ

• ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ… ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈਗ C ਦਾ ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਜੋਖਮ 40%ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ… ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰੋਂ. ਪਰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕੀਤਾ। ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ, ਉਸੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁਆਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ.
• ਦੁੱਧ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ… ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨੋਗਲੋਬੂਲਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੀ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
• ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗ cow ਦਾ ਦੁੱਧ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਉਪਾਅ.
• ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ usedੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਗ C ਦਾ ਦੁੱਧ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਓਪੈਟਰਾ ਨੇ ਖੁਦ ਕੀਤਾ ਸੀ.

ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਦੁੱਧ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

• ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦੇ.
• ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ… ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਮਤਲੀ, ਧੱਫੜ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਲਟੀਆਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਐਂਟੀਜੇਨ "ਏ" ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ, ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨਇਸੇ ਕਰਕੇ 50 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਵਾਦ ਚੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਤ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਸ਼ੂ ਮੂਲ ਦੇ ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ.

ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀਡੀਓ

ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ