ਸਮੱਗਰੀ
ਫਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਸਰ ਦੇ ਪਪੀਰੀ ਵਿੱਚ ਦੰਤਕਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ 2700 ਬੀ.ਸੀ. ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅੰਜੀਰ ਸੁਕਰਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਖਾ ਮੰਨਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਰੇਸ਼ੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੈਲਨ ਨੇ ਪੈਰਾਡਾਈਜ਼ ਫਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਓਲੰਪਿਅਨਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ. ਉਸਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ.
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਜੀਰ
ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਕਟਿਨ - ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਫਾਈਬਰ ਪੇਕਟਿਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੱ sweਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਅੰਜੀਰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਟੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਜੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱ toਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਜੀਰ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਜੀਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਜੋ XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀਆਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ
ਅੰਜੀਰ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਫਲਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. 2016 ਵਿੱਚ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਫੋਕਸਿਨ - ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ - ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਟੀਡਾਇਬੀਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ 2003 ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਿਆ ਕਿ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਅੰਜੀਰ
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਅੰਜੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਖੌਟੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਅੰਜੀਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਲਈ 1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ 10 -15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਅੰਜੀਰ - ਪਿਆਰ ਲਈ
ਅੰਜੀਰ - ਜਿਨਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ 2-3 ਅੰਜੀਰ ਭਿਓਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ, ਰਾਤ ਭਰ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ-ਜਿਨਸੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਅੰਜੀਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਬਾਲਗ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਅੰਜੀਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ:
