ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਹ ਉਮਰ ਹਮੇਸ਼ਾ "ਮੁਸ਼ਕਲ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਕੋਚ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਰੌਸ-ਜਾਨਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੁਨਾਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ...
ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ "ਵਧ ਰਹੇ ਦਰਦ" ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕਿਤੇ ਲੁਕ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਾਂਗ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਰਵੱਈਆ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਸਲੀ ਪੁੱਤਰ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਗਾਵਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਪੁਨਰਗਠਨ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੀਜਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ)1.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦਾ ਕੰਮ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਗਾਵ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਸੀ।2.
ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲਈ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁਨਰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ। ਜੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ, ਉਸਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੇਖਣਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਨਾ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬੇਟੇ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਢ, ਮੁੱਠੀ ਬੰਦ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣਾ), ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨਾਮਕਰਨ (ਪ੍ਰਸੰਨ, ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ…) ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਨੂੰ "ਚਾਲੂ" ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਾਪੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੇਵਲ 'ਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ, ਅਤੇ ਅਰਥ ਦੀ ਖੋਜ. ਜੀਵਨ ਦਾ.
1 ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਡੀ. ਸੀਗੇਲ, ਦਿ ਗ੍ਰੋਇੰਗ ਬ੍ਰੇਨ (MYTH, 2016) ਦੇਖੋ।
2 ਜੇ. ਬੌਲਬੀ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ" (ਕੈਨਨ +, 2014)।