ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵੀ। ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ "ਥੈਲਾਸੋਥੈਰੇਪੀ" ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਨੇ ਤਲਾਬ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ 'ਤੇ ਖਣਿਜ-ਅਮੀਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ। ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਜੀਵਤ ਸੂਖਮ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਤੈਰਾਕੀ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਜ਼ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਗੇੜ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ. ਚਮੜਾ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰਾਪਨ। ਆਮ ਭਲਾਈ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਦਮਾ, ਗਠੀਏ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।