Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 1216 Kcal ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਖੁਰਾਕ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ) ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਬਿਲਕੁਲ ਮੋਨਟੀਗਨੇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਂਗ) ਹੈ. ਉਹ. ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.
ਐਲੇਨਾ ਸੇਮੇਨੋਵਨਾ ਸਟੋਯਾਨੋਵਾ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਈਬਰਾਇਟ ਖੁਰਾਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ (ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ), ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਸਿਬਾਰਾਈਟ ਕਾਕਟੇਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਏਲੇਨਾ ਸੇਮੇਨੋਵੋਨਾ ਸਟੋਯਾਨੋਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਪਰਖ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਲੇਨਾ ਸੇਮੀਓਨੋਵੋਨਾ ਸਟੋਯਨੋਵਾ, ਤੀਹ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ (ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਪੀਆਂ ਗਈਆਂ) ਤੇ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਰੂਸ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ (ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਕਈ ਸੰਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਕਾਕਟੇਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.
ਸਿਬਾਰਾਈਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਕਟੇਲ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਬਾਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਲੇਨਾ ਸੇਮਯੋਨੋਵਨਾ ਸਟੋਯਾਨੋਵਾ ਦੀ ਲੇਖਕ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:
http://pohudet.ru/so002.htm
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਖਤ ਸ਼ਰਤ ਇਕ ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਾਲਣਾ ਹੈ.
ਸਤਿਕਾਰਤ ਐਲੇਨਾ ਸੇਮਿਯੋਨੋਵਨਾ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ (ਸਾਈਬਰਿਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਜਬ jusੰਗ ਨਾਲ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
- ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ
- ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੜਾਅ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਲ
- ਗਲਤੀ ਚੇਤਾਵਨੀ
- ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ
- ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਵਾਲ ਸਾਈਟ ਫੋਰਮਾਂ ਤੇ ਸਾਈਬਰਿਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਐਲੇਨਾ ਸੇਮਯੋਨੋਵਨਾ ਸਟੋਯੇਨੋਵਾ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ: nazdorovie.com - ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਾਈਟ.
ਉਸੇ ਹੀ ਫੋਰਮਾਂ 'ਤੇ, ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੇ ਆਮ ਭਾਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ.
ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੀਰੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ) ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਦੋ ਨਾਸ਼ਤੇ (ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਦੂਜਾ), ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਲੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਮੀਨੂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਨਾਸ਼ਤੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਹੋਰਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਇਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ balancedੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਹੈ.
ਸਾਈਬਰਿਟ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਪਰ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਬਰਾਈਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਐਟਕਿੰਸ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ) - ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਾ ਤਾਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।