ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਘੱਟ ਇਮਿਊਨ ਡਿਫੈਂਸ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ... ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਫਿਣਸੀ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਤਣਾਅ ਵਧਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਘਬਰਾਹਟ" ਬਟਨ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਪਾਚਨ, ਤਣਾਅ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਹ ਕੰਮ। epidermis.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸੀਬਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸੀਬਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੋਰਸ ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮੁਹਾਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮੁਹਾਸੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫਿਣਸੀ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭੜਕਣ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. 

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਫਿਣਸੀ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦੀ ਹੱਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਕਾਫੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਕਾਮੇਡੋਜੇਨਿਕ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ, ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਲਾਜ (ਮੇਕਅਪ ਰੀਮੂਵਰ, ਕਲੀਜ਼ਰ, ਕਰੀਮ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀਆਂ ਰੇਂਜਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜੋ: ਫਿਣਸੀ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ-ਖੇਤਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਭੜਕਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਉਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲੋਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਸੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਲਾਜ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਡੇਕੋਲੇਟ 'ਤੇ, ਚਿਹਰੇ (ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਟ੍ਰੀਟਿੰਗ ਕ੍ਰੀਮ) ਦੇ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਿੱਠ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ। ਇੱਕ ਰਗੜਨਾ ਫਿਰ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਰੰਗਾਂ, ਚਮਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਕ੍ਰਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਜੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਿਖਰਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਆਪਣੇ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵਿਚਾਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪੌਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।