ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਜੀਵਤ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਰਾਬੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਥੈਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੋਕ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਵਜੋਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਸਸਟ੍ਰੋਫੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਾਣੇ ਦੀ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲਾ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੱਚੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਦਤ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹੀ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੰਡਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ. ਨਤੀਜਾ - ਜਿਵੇਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ, ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ, ਆਦਿ.

ਸਮਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਚੋ). ਹਾਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਸ਼ਾਇਦ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨਵਾਦੀ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੰਛੀਆਂ ਵਾਂਗ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਪ੍ਰਾਈਮੈਟਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ-ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ structureਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਲਈ energyਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

1 ਟਿੱਪਣੀ

  1. ਇਨਾਸੋਂ ਮੈ ਸੋਨਾ

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ