ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਦਿਲ ਭੁੰਨਿਆ"
- ਚਿਕਨ ਦਿਲ 500 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪਿਆਜ਼ 1 ਟੁਕੜਾ
- ਗਾਜਰ 1 ਟੁਕੜਾ
- ਪਾਣੀ 1/3 ਕੱਪ. ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ 4.5% 150 ਮਿ.ਲੀ
- ਲੂਣ
ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਟੀਵਡ ਦਿਲ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 106.8 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 10.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 6.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ” ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਟੀਵਡ ਦਿਲ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਦਿਲ | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| ਪਿਆਜ | 1 ਟੁਕੜੇ | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| ਗਾਜਰ | 1 ਟੁਕੜੇ | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ਪਾਣੀ 1/3 ਕੱਪ. ਦਹੀਂ 4.5% | 150 ਮਿ.ਲੀ. | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਲੂਣ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੁੱਲ | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |