ਅਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ #ਸੇਕਟਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਾਗਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਸਖਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਖਕ ਦੇ toੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ.
#ਸੇਕਟਾ ਦੀ ਖੋਜ ਏਕਤੇਰਿਨਬਰਗ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਹਮਵਤਨ ਓਲਗਾ ਮਾਰਕੇਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਓਲੀਆ ਇੱਕ ਗਾਇਕ ਹੈ, ਰੇਗੇ ਸਮੂਹ ਅਲਈ ਓਲੀ ਦਾ ਨੇਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ 10 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ celebrated ਮਨਾਈ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ, ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਓਲੀਆ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸੀ:
“ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚਰਬੀ, ਭੁੱਖਮਰੀ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਭਰਾ ਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਸੌ ਦੇ ਕਰੀਬ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ: ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ sidesਿੱਡ ਦੇ ਪਾਸੇ ਲਟਕ ਰਹੇ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦੋਸ਼ਿਕ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਦੋ ਪੈਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ looseਿੱਲਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੀ- ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, "- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕਬਾਲੀਆ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਲੀਆ ਨੇ ਆਪਣੀ ਐਲਜੇ ਫੈਟ-ਇਜ਼-ਡੈੱਡ (" ਚਰਬੀ ਮਰ ਗਈ! "- ਲਗਭਗ. Omanਰਤ ਦਿਵਸ)…
ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਦਿੱਤੀ - ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਓਲੀਆ ਨੇ ਖੁਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਇਆ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ - ਓਲੀਆ "ਆਪਣੇ" ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮਖੌਲ ਨਾ ਉਡਾਏ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਭੇਦ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਐਲਜੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਿਆ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ .
#ਸੇਕਟਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵੰਨ -ਸੁਵੰਨੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ formੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਏਗਾ - "ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਸਕੂਲ" ਵਿੱਚ ਕਿuਰੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਮਰਥਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ - ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਭਾਗ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ (ਅਤੇ ਯੇਕੇਟੇਰਿਨਬਰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ) ਅਤੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੇ ਗਏ ਹਨ, ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਦੂਰੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼, ਓਲੀਆ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੇ and ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ) ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 9 ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ-ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਿੱਤਰ, ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.