ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ. ਇੱਕ ਸਰਵਭੋਸ਼ੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਜਰਬਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੀਟ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੈਕਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਮੀਟ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਖ਼ਤ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ, ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਮੀਟ ਇਸ ਦੀ ਘਣਤਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜਾਨਵਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਕੰਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ. 

ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੱਕੀ ਡੋਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵੱਖਰਾ ਹੈ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਘਣੇ, ਸਖ਼ਤ, ਗਰਮ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 

ਘਣਤਾ. ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮੀਟ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਛੋਲਿਆਂ ਦੇ ਕਟਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਛੋਲੇ ਦੇ ਕਟਲੇਟ. ਛੋਲਿਆਂ (ਜਾਂ ਆਮ ਮਟਰ) ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ, ਦੋ ਚਮਚ ਆਟਾ, ਮਸਾਲੇ, ਨਮਕ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ। ਅੰਨ੍ਹੇ ਕਟਲੇਟ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ (ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ" ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ)।

ਪਨੀਰ (ਏਡੀਜ ਪਨੀਰ)। ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਖੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ "ਬੱਦਲਾਂ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਚਲੋ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਵਿੱਚ decant ਅਤੇ ਬਾਹਰ wring. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲੋਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਨੀਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਟੀਵ, ਤਲੇ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪੱਕਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਥਾਂ-ਥਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਰੇਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਛਾਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੇਠਾਂ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਕਰਿਸਪੀ ਰੋਟੀ। ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਟਰ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਓ, ਫਿਰ ਫਲੇਕਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ। 

ਤਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕਡ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ, contraindications ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ: ਮਿਰਚ (ਕਾਲਾ, ਲਾਲ, ਹਰਾ), ਰਾਈ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਕਈ ਮਿਸ਼ਰਣ। ਅਤੇ ਸਾਸ: ਮਿਰਚ, ਰਾਈ, ਹਾਰਸਰੇਡਿਸ਼, ਵਸਾਬੀ, ਆਦਿ। 

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਸਾਸ. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ, ਨਮਕ, ਸਵੀਟਨਰ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲੋ। 

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਸਮੁੰਦਰੀ. 

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵੀ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਤਿਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਗ੍ਰਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ। ਲੂਣ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ. 

ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 

ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਣਗੇ:

- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼

-ਅਜਵਾਇਨ

- ਰਾਜ਼

- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ

- ਪਾਰਸਨਿਪ 

ਹੁਣ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੇ. ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਦਲਵੇਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਇਆ, ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। 

ਪਹਿਲਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ! ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਸਾਸ, ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ: 

ਸਾਸ "ਪੇਸਟੋ". ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਗ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ, ਕੱਟੋ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਜਾਂ ਮੱਖਣ) ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ grated ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 

ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਵਿਅੰਜਨਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਚਟਣੀ ਹੈ. 2 ਹਿੱਸੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (20% ਤੋਂ ਵੱਧ), 1 ਹਿੱਸਾ ਦਹੀਂ (ਮੋਟਾ ~ 7% ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ। ਜਾਲੀਦਾਰ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮੱਖੀ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਲੋਡ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 6-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 

ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਟਣੀ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਆਟਾ (ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਚਮਚ) ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਆਲ੍ਹਣੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਘਣਤਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ। 

ਦੂਜਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਲੌਰੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਲਦਸਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ. ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਪਰੀਕਾ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ। 

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਾਜ਼: ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਪਾਊਡਰ. 

ਤੀਜਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਸਤਖਤ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੌਰਟਿਲਸ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਰਹਿਣ। ਇਹ ਰੋਟੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਦਰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ, ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਭੇਦ ਲੱਭੋ। 

ਅਦਰਕ ਪੀਣ. ਇੱਕ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਬਿਨਾਂ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਪੀਸ ਲਓ। ਸ਼ਹਿਦ, ਮਸਾਲੇ (ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜਾਇਫਲ, ਰਿਸ਼ੀ, ਇਲਾਇਚੀ, ਆਦਿ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਪਰੋਸੋ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲੋ। 

ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਘਰੇਲੂ ਔਰਤਾਂ ਅਰਧ-ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ "ਪਾਪ" ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਭੱਜਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ-ਇਕਜੁੱਟ ਰਸਮ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਸਿਰਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇ, ਇਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇ। ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪਕਾਓ, ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਟੇਬਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ, ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਅੰਤ ਖੇਤਰ!