ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਆਖਰੀ ਟੁਕੜਾ, ਆਖਰੀ ਅਧਿਆਇ, ਆਖਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ, ਆਖਰੀ ਚੁੰਮਣ - ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਿਛੋੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਲੀਅਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਚੱਲਿਆ। ਵਿਸ਼ੇ, ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਗੇ। ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਸੀ: ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ।

ਪ੍ਰਯੋਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿੰਨਾ ਸੁਤੰਤਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਦਾਇਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ. ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ।

ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ: ਉਸ ਪਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਛੋੜੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਲੌਰਾ ਕਾਰਸਟੇਨਸਨ ਨੇ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੋਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅਸੀਮਤ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ। ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ

ਲੌਰਾ ਕਾਰਸਟੇਨਸਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ 400 ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ, ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਪੀੜ੍ਹੀ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੁਫਤ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜਾਣਕਾਰ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ।

ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਦਾ ਤੱਤ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਜਾਣਕਾਰ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, 65% ਨੌਜਵਾਨ ਲੇਖਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 65% ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ 80% ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਕਾਰਸਟੈਂਸਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸਾਨੂੰ ਮੁੜ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ

ਕਾਰਸਟੇਨਸਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ। ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਵੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੇਸ਼ਾ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਪਛਤਾਵਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2014 ਵਿੱਚ, ਜੋਨਲ ਸਟ੍ਰਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕੀਤੀ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ "ਡੁੱਬੀ ਲਾਗਤ" ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਕੀਤਾ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋਈ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਰੁਕਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਟਿਕਟ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਸਰੋਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਕਵਾਸ 'ਤੇ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਿਛੋੜੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਲਪਨਿਕ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ.

ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ.