ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ: ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ

ਆਓ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਪੱਛਮ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੱਦੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ = ਸੁੰਦਰਤਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਲਗਾਓ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਟੀਕਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਦੇਖੋਗੇ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਟ੍ਰੋਫੀ, ਸਕਲੇਰੋਪੈਥੀ (ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਗਲੂਇੰਗ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਟਿਸ਼ੂ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇ 7-10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਪਵੇ। 

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਜਿਹਾ ਹੰਗਾਮਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਸਮਝਣ ਲੱਗ ਪਈਆਂ: ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ ਕੋਲ ਆਈ, ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਸੇਵਾ 'ਤੇ ਆਈ: ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਜਾਓਗੇ। ਅਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਿਧੀ ਲੱਭੀ, ਜੋ ਕਿ ਜਰਮਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਰੇਨਹੋਲਡ ਬੈਂਜ਼ ਦੁਆਰਾ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਸਾਰੇ ਟੀਵੀ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਲਿਖਦੇ ਹਨ, ਵਿਸ਼ਾ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਜਾਦੂ ਦੀ ਛੜੀ" ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

ਮੈਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਮੈਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ। 

ਮਿੱਥ ਨੰ. 1. "ਫੇਸ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਅਤੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" 

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਉਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ - ਚਿਹਰੇ ਵਾਲੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 57 ਹਨ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿਮ ਗਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਗਏ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਤਰਕ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 5-7 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਕਾਰ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੋਜ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਘੇਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ। ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਚੁਣੀ ਗਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!) ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ. 

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 2. "ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ।" 

ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਬਿੰਦੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ: ਉਹ ਪਤਲੇ, ਚਾਪਲੂਸ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਕਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੜਵੱਲ (ਹਾਈਪਰਟੋਨੀਸਿਟੀ) ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗੁਆਂਢੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਮੱਥੇ 'ਤੇ, ਨੱਕ ਦਾ ਪੁਲ, ਨਸੋਲਬੀਅਲ ਫੋਲਡ, ਆਦਿ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। , ਇੱਕ spasmodic ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੰਪਿੰਗ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹਨ (ਹਾਇਪੋਟੋਨਿਕ) ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਿਹਰੇ, ਜੌਲਾਂ, ਫੋਲਡਾਂ, ptosis ਦਾ "ਫਲੋਟਿਡ" ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟਾ: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਅਭਿਆਸ. 

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 3. "ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ"

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਪਵੇ। ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10-15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ! 

ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼! ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੋਟੌਕਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਸਨੇ ਚੁਭਿਆ - ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ, ਪਰ ਕਾਰਨ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ, ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।   

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਖੈਰ, ਫਿਰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ "ਸੁਪਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮ" ਹੈ। ਖੈਰ, ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜੀ, ਬੇਸ਼ਕ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ! 

ਮਿੱਥ ਨੰ. 4. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" 

ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ 3D ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਡਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਲੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨਾ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ)। 

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਖਾਸ ਬੇਨਤੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਦਿਨੋ-ਦਿਨ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ। ਚਮੜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ (ਖੂਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਾਰਨ), ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਅੰਡਾਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਤੀਜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ/ਦੋ/ਤਿੰਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਬਸ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਬਦਸੂਰਤ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. 

ਮਿੱਥ ਨੰਬਰ 5. "40 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 25 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ"

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - 20, ਅਤੇ 30, ਅਤੇ 40, ਅਤੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਮੇਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ 63 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਰਵੱਈਆ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ।

ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਭਰਵੱਟੇ ਭਰਵੀਆਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਣਾ। ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਸਿਕਾ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ!   

ਮੈਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ 3-4 ਚਿਹਰੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਭੀੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ "ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਸ" ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਇੱਕ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੋਟੌਕਸ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। 

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ!