ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ
- - ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਮੱਗਰੀ ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਵਾਟਰਯਾਰਡ	1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਸੇਬ	500.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਖੰਡ	1500.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੇਸਟ	1.0 (ਟੇਬਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ)
ਪਾਣੀ ਦੀ	1.0 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ)

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਰਬਰੀ ਪਕਾਉ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੇਬ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	217.8 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	12.9%	5.9%	773 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.06 g	76 g	0.1%	126667 g
ਚਰਬੀ	0.05 g	56 g	0.1%	112000 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	57.9 g	219 g	26.4%	12.1%	378 g
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ	0.09 g	~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0.2 g	20 g	1%	0.5%	10000 g
ਜਲ	18.1 g	2273 g	0.8%	0.4%	12558 g
Ash	0.06 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	3 μg	900 μg	0.3%	0.1%	30000 g
Retinol	0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	0.003 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	50000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.002 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	90000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ	0.009 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	55556 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.009 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.5%	0.2%	22222 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	0.3 μg	400 μg	0.1%	133333 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	10%	4.6%	1000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.5%	0.2%	21429 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ	0.03 μg	50 μg	0.1%	166667 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	50000 g
ਨਾਈਸੀਨ	0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	37.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5%	0.7%	6720 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	3.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.1%	29412 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	1.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.1%	33333 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	3.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.1%	33333 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ	0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	142857 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	57143 g
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ.	0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	766667 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਅਲਮੀਨੀਅਮ, ਅਲ	13.3 μg	~
ਬੋਹੜ, ਬੀ	30.9 μg	~
ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ	0.5 μg	~
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.2%	1%	4500 g
ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ	0.2 μg	150 μg	0.1%	75000 g
ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ	0.1 μg	10 μg	1%	0.5%	10000 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.006 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.3%	0.1%	33333 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu	15 μg	1000 μg	1.5%	0.7%	6667 g
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ.	0.7 μg	70 μg	1%	0.5%	10000 g
ਨਿਕਲ, ਨੀ	2.1 μg	~
ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ.	7.6 μg	~
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ	1 μg	4000 μg	400000 g
ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ	0.5 μg	50 μg	1%	0.5%	10000 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	0.0191 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	62827 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ	0.09 g	~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	1 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 217,8 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀਅਮ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮਗਰੀ ਕ੍ਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

0 ਕੇਸੀਐਲ
47 ਕੇਸੀਐਲ
399 ਕੇਸੀਐਲ
47 ਕੇਸੀਐਲ
0 ਕੇਸੀਐਲ

ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 217,8 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਕਰੌਬੇਰੀ ਜੈਮ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ