ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਚੈਰੀ ਜੈਮ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਟਡ ਚੈਰੀ ਜੈਮ
- - ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਟਡ ਚੈਰੀ ਜੈਮ

ਚੈਰੀ	1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਖੰਡ	1000.0 (ਗ੍ਰਾਮ)
ਪਾਣੀ ਦੀ	1.0 (ਅਨਾਜ ਦਾ ਗਿਲਾਸ)

ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਉਗ ਧੋਵੋ, ਬੀਜ ਹਟਾਓ, ਖੰਡ ਦੀ ਰਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 1 ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ.

ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ	ਮਾਤਰਾ	ਸਧਾਰਣ **	100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ%	100% ਸਧਾਰਣ
ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ	219.4 ਕੇਸੀਐਲ	1684 ਕੇਸੀਐਲ	13%	5.9%	768 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0.3 g	76 g	0.4%	0.2%	25333 g
ਚਰਬੀ	0.07 g	56 g	0.1%	80000 g
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	58 g	219 g	26.5%	12.1%	378 g
ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ	0.5 g	~
ਅਲਮੀਮੈਂਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0.6 g	20 g	3%	1.4%	3333 g
ਜਲ	39.9 g	2273 g	1.8%	0.8%	5697 g
Ash	0.2 g	~
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਰਈ	30 μg	900 μg	3.3%	1.5%	3000 g
Retinol	0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਥਾਈਮਾਈਨ	0.009 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.6%	0.3%	16667 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.009 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.5%	0.2%	20000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ	0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.4%	0.2%	25000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1%	0.5%	10000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਫੋਲੇਟ	1.8 μg	400 μg	0.5%	0.2%	22222 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ	2.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.3%	1%	4286 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਟੋਕੋਫੈਰੌਲ, ਟੀ.ਈ.	0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2%	0.9%	5000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ, ਬਾਇਓਟਿਨ	0.1 μg	50 μg	0.2%	0.1%	50000 g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਐਨਈ	0.1498 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.7%	0.3%	13351 g
ਨਾਈਸੀਨ	0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	~
ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੇ	90.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	3.6%	1.6%	2775 g
ਕੈਲਸੀਅਮ, Ca	13.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.4%	0.6%	7353 g
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਐਮ.ਜੀ.	8.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2.2%	1%	4651 g
ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾ	7.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.6%	0.3%	17333 g
ਸਲਫਰ, ਐਸ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.2%	0.1%	50000 g
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੀ	9.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.2%	0.5%	8247 g
ਕਲੋਰੀਨ, ਸੀ.ਐਲ.	2.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.1%	85185 g
ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਟਰੇਸ ਕਰੋ
ਬੋਹੜ, ਬੀ	42.3 μg	~
ਵੈਨਡੀਅਮ, ਵੀ	8.5 μg	~
ਆਇਰਨ, ਫੇ	0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.7%	0.8%	6000 g
ਆਇਓਡੀਨ, ਆਈ	0.7 μg	150 μg	0.5%	0.2%	21429 g
ਕੋਬਾਲਟ, ਕੋ	0.3 μg	10 μg	3%	1.4%	3333 g
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਐਮ.ਐਨ.	0.0271 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1.4%	0.6%	7380 g
ਕਾਪਰ, ਕਿu	33.8 μg	1000 μg	3.4%	1.5%	2959 g
ਮੌਲੀਬੇਡਨਮ, ਮੋ.	3.4 μg	70 μg	4.9%	2.2%	2059 g
ਨਿਕਲ, ਨੀ	5.1 μg	~
ਰੂਬੀਡੀਅਮ, ਆਰ.ਬੀ.	26.1 μg	~
ਫਲੋਰਾਈਨ, ਐੱਫ	4.4 μg	4000 μg	0.1%	90909 g
ਕਰੋਮ, ਸੀਆਰ	2.4 μg	50 μg	4.8%	2.2%	2083 g
ਜ਼ਿੰਕ, ਜ਼ੈਨ	0.1015 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0.8%	0.4%	11823 g
ਪਾਚਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਡੀਕਸਟਰਿਨ	0.03 g	~
ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ (ਸ਼ੱਕਰ)	3.4 g	ਅਧਿਕਤਮ 100 г

.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 219,4 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਪਿਟਡ ਚੈਰੀ ਜੈਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ

52 ਕੇਸੀਐਲ
399 ਕੇਸੀਐਲ
0 ਕੇਸੀਐਲ

ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਮੁੱਲ 219,4 kcal, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ, ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਿਟਡ ਚੈਰੀ ਜੈਮ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ

ਬੀਜ ਰਹਿਤ ਚੈਰੀ ਜੈਮ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ. ਕੈਲੋਰੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ.

ਸਮੱਗਰੀ ਪਿਟਡ ਚੈਰੀ ਜੈਮ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ