ਰੈਂਬੂਟਨ, ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਪਰ ਫਲ

ਇਹ ਫਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ "ਸੁਪਰਫਰੂਟ" ਕਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਆਕਾਰ, ਚਿੱਟਾ ਮਾਸ ਹੈ। ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਫਲ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਰਾਮਬੂਟਨ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਲ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਰਚਿਨ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਮਬੂਟਨ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚਲੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਬਦਨਾਮ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤਾਂਬਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਮਬੂਟਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਣਿਜਾਂ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੈਂਬੂਟਨ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈਮਬੂਟਨ ਗੁਰਦਿਆਂ ਤੋਂ ਰੇਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਲੋੜੇ ਇਕੱਠਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।