ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ: ਆਪਣੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ। ਸਾਬਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਏ ਬਿਨਾਂ।
“ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋਗੇ?" ਆਦਿ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਠੋਸ ਜਵਾਬ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਲੀਲਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਅਖਬਾਰਾਂ ਦੇ ਲੇਖਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਗੇ। ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਅਧਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਭਰੇ ਜਾਂਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈ ਗਈ ਗਾਂ" - ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ। ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ: "ਰੂਸ' ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮੀਟ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ 95% ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸੀ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਹਨ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ) ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਅਤੇ ਤੱਥ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤਕਨੀਕ ਦੋ: ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਏ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ
ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕੁਚਲਣਾ। ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ: "ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਪਕਾਇਆ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ!" - ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਦੂਜੀ ਚਾਲ ਦੁਆਰਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ: ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਰਮੂਲਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਇਹ ਹਮਲੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।" ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤਕਨੀਕ ਤਿੰਨ: ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਠੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: “ਮੈਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਰਹਾਂਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਬੰਬਾਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹੋ: "ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ - ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ!" ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਹੋਗੇ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ - ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਰੋਗੇ।
ਤਕਨੀਕ ਚਾਰ: ਆਪਣੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ
ਸੰਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ। ਰਿਟਰੀਟ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਧੋਣ ਲਈ ਜਾਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਾਹ ਲਓ। ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆਓ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਅਸਵੀਕਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਤਕਨੀਕ ਪੰਜ: ਲੜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਲੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਮਾਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਉੱਥੇ ਰਹੋ, ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੋ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।" ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਬਣੋ, ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਦ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਅਡੋਲਤਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ! ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਰਸਤਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਓਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਹ ਥੋਪ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.