ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ, ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਾਹਿਰ ਡਾ. ਅਰਲੀਨ ਲਾਂਬਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ: “”। ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਖਰੋਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੋਜ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਦੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਮਿਠਾ ਆਲੂ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। UV ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ। ਕੱਕੜ “ਸਿਲਿਕਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੀਰੇ। ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ”ਡਾ. ਲਾਂਬਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।