"ਗਰੀਬੀ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ": ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ?

XNUMX ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਨਵ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਸਕਰ ਲੇਵਿਸ ਨੇ "ਗਰੀਬੀ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ। ਉਸਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਘੱਟ-ਆਮਦਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗਰੀਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

“ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਵੱਈਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰੀਬੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਹੈ

1. ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। “ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰੀਬ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ, - ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਅਜਿਹੀ ਸੋਚ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. "ਆਦਮੀ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ ਹੈ, ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਆਦੀ ਹੈ."

“ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। 26 ਸਾਲਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਂਦਰੇਈ ਕੋਟਾਨੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਮਨਕਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਵਾਤਾਵਰਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਡਰ। ਗਰੀਬੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਆਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

"ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਮੁੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 25 ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਤਨਖਾਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ, ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਹੁਨਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ”ਐਂਡਰੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਗਰੀਬ ਲੋਕ ਕੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਿੱਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ, ਤਰਕਹੀਣ ਰਵੱਈਆ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਢਿੱਲੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਵਿੱਤੀ ਸਾਖਰਤਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਨਖਾਹ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਨਖਾਹ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

“ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਪੈਸੇ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ”ਐਂਡਰੀ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

30-ਸਾਲਾ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਸਰਗੇਈ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰੋਵ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿੱਤੀ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੱਲ੍ਹ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। “ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਪੈਸੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਫੰਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਬੱਚਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਬਜਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

“ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚ-ਤਨਖ਼ਾਹ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਰਕਮਾਂ ਖਰਚ ਕਰੇਗਾ, ”ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਰਾਸਤੀ ਗਰੀਬੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਦਮ ਹਨ:

• ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਛਾਂਟਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ. "ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੰਡ ਖਰਚਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ," ਉਹ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: “ਮੈਂ ਆਤਮ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?”, “ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕ੍ਰਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?”। ਇਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਗਰੀਬੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਿਹੜਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. "ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰਾਉਣਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪੈਟਰਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ”ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਣੋ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣਾ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਣ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਨੰਦ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। “ਮੈਨੂੰ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ", "ਮੈਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪੈਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ," ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਥਿਰ ਬੱਚਤਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਏਅਰਬੈਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਰੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

“ਮੈਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪੈਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਕਰਜ਼ੇ ਵੰਡੇ, ਫਿਰ ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰਕਮਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਮਾਈ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਧੱਫੜ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਾਂਗ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸੀ, ”ਸਰਗੇਈ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਡੋਲਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਦਬਾਓ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

“ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ ਲੜਦਾ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ”ਪਾਵੇਲ ਵੋਲਜ਼ੇਨਕੋਵ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ।