ਸਾਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, 3 ਦਿਨ, -3 ਕਿਲੋ

3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ.

Dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ 620 Kcal ਹੈ.

ਆਮ ਪਾਰਸਲੇ, ਜੋ ਅੱਜ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ofਰਤ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੰਥ ਪੌਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਦੰਤਕਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਵਿੱਚ, ਰੱਬ ਦੇ ਪੁੱਤਰ - ਓਸੀਰਿਸ ਦੇ ਖੂਨ ਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਉੱਗਿਆ. ਇਸ bਸ਼ਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜੇਤੂਆਂ ਲਈ ਫੁੱਲ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਨੂੰ ਇਤਾਲਵੀ ਰਾਜਿਆਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਤੇ ਪਰੋਸੇ ਗਏ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਪਾਰਸਲੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ parsley ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਤਣੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ अजਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Parsley ਖੁਰਾਕ ਲੋੜ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਾਗ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਕੱਠਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ parsley 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ… ਪਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਮੀਨੂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਉੱਤੇ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੈਠਣਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਤੇਲ, ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੇਫਿਰ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਰੂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਰਣਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਵੇਖੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ methodੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ… ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਮੀਨੂ ਦੀ ਸਪੈਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬੇਲੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਤੀਜਾ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗਾ. ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ ਪੀਸੋ, ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ (1,5-2 ਲੀ) ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜਿਆ ਜੂਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਅਧਿਕਤਮ ਅਵਧੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ parsley ਦਾ ਬਰੋਥ… ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਪੀਸੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੂਸ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ. ਇਸ ਗਰੇਲ ਨੂੰ ਡੇiling ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 50-60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬਰੋਥ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ. ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਬਰੋਥ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੁਝ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1500 energyਰਜਾ ਯੂਨਿਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ 5 ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਬਰੋਥ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਪਕੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ parsley ਰੂਟ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦਿਨ… ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ grater ਨਾਲ ਰੂਟ ਨੂੰ ੋਹਰੋ ਅਤੇ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. l. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ.

ਪਾਰਸਲੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਸਖ਼ਤ ਤਣੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕੋਝਾ ਬਦਬੂ ਵਾਲੀ ਪਾਰਸਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

Parsley ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ

ਪਾਰਸਲੇ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਡਾਈਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ

Parsley ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਲਟ

1. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਪਾਰਸਲੇ ਇਕ ਮੂਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇਸ methodੰਗ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਵੀ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ.
3. ਤੁਸੀਂ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰਾ, ਜਦੋਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਉੱਪਰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਧੁਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਾਈਟਿੰਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
5. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਵੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ bਸ਼ਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਪਾਰਸਲੇ ਖਾਣਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਇੱਕ parsley ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭ

1. ਇਹ ਚਮਤਕਾਰ ਹਰਿਆਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
2. ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪਾਰਸਲੇ (48 ਕੇਸੀਏਲ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ.
3. ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚਲਾ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਕਸਰ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਰਸਲੇ ਖਾਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਬਰੋਥ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪਾਰਸਲੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ bਸ਼ਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਇਹ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਸਲੇ ਇੱਕ ਉੱਤਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਜਰਾਸੀਮ ਬਨਸਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਸਲੇ ਦੇ ਬੀਜ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
6. ਪਾਰਸਲੇ ਵਿੱਚ ਐਪੀਜੀਨਿਨ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਾਇਓਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਸਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਗਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਰਸਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਬਲੇਫਾਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਪਾਰਸਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੱਤੇ ਹਲਕੇ ਜੁਲਾਬ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਾਰਸਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਾਰਸਲੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਫੰਗਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.
8. ਪਾਰਸਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ givesਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ parsley ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਰਸਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਸੁਨਹਿਰੀ meanੰਗ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
• ਜੇ ਸਾਗ ਗਰੀਬ ਵਾਤਾਵਰਣਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਰੱਖੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਫਿਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜੋ. ਅਜਿਹਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਹਰਿਆਲੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

Parsley 'ਤੇ ਮੁੜ-ਡਾਈਟਿੰਗ

ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਰਸ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾ ਕਰੋ.