ਸਮੱਗਰੀ
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਆਮ ਵੇਰਵਾ
ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਅਯੋਗ ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ (ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬੁੱਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਰ (ਧਿਆਨ, ਭਾਸ਼ਣ, ਮੈਮੋਰੀ, ਗਨੋਸੋਸੈਪ੍ਰੈਕਸਿਸ), ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਟ੍ਰੋਫਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ:
ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਬਕੋਰਟੀਕਲ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਕਲ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮਲਟੀਫੋਕਲ ਜਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਸੇਰੇਬਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੇਵੀ ਲਾਸ਼ਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਦਿਮਾਗ, ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗੀ ਦਿਮਾਗ਼, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸੌਲੀ, ਪਿਕ ਰੋਗ) ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੇਟਿਕ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ).
ਅਕਸਰ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ:
ਘਟਦੀ ਪਹਿਲ, ਸਰੀਰਕ, ਬੌਧਿਕ, ਸਮਾਜਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਫ਼ੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਧਣਾ, ਨੀਂਦ ਵਧਣਾ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਘੱਟਣਾ, ਚਿੰਤਾ ਵਧਣਾ, ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਮੂਡ, ਸਵੈ-ਅਲੱਗ ਰਹਿਣਾ , ਸੀਮਤ ਸਮਾਜਿਕ ਚੱਕਰ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਭੁੱਲਣਾ, ਰੁਝਾਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੋਚ ਵਿਕਾਰ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੱਕੀ ਰੈਡ ਵਾਈਨ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ), ਬਦਾਮ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਜੌਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦਾਲ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਓਟਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ (ਮੱਕੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਅਲਸੀ).
- ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ (ਟੂਨਾ, ਸੈਮਨ) ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ।
- "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ: ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੇਫਿਰ), ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਪਤਲੀ ਮੱਛੀ (ਪਾਈਕ ਪਰਚ, ਹੇਕ, ਕਾਡ, ਪਾਈਕ, ਪਰਚ), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਝੀਂਗਾ, ਸਕੁਇਡ, ਸੀਵੀਡ), ਸੌਰਕਰਾਟ , ਰੁਤਬਾਗਸ, ਮਸਾਲੇ (ਕਰਕਿਊਮਿਨ, ਕੇਸਰ, ਰਿਸ਼ੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ)।
- ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਫੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪਲਾਕ ਨੂੰ “ਤੋੜਨ” ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਕਵਾਨ ਭੁੰਲਨ, ਉਬਾਲੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਰਾ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੱਲੋ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿ.ਲੀ.).
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
- ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ - ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਲੈਂਪਾਂ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਵਿਚ);
- ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ - ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ "ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ" (ਮੀਂਹ ਦਾ ਸ਼ੋਰ, ਸਰਫ, ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼);
- ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਰਿਸ਼ੀ ਬਰੋਥ.
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਭੋਜਨ
ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਹੋਵੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ (ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਚਰਬੀ), ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਆਂਦਰਾਂ (ਗੁਰਦੇ, ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ), ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦੁੱਧ, ਸੰਘਣੇ ਬਰੋਥ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਰੋਥ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕੇਕ, ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ, ਖੰਡ .
ਧਿਆਨ!
ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਤਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ!