ਹਾਈਪਰੋਪਿਆ ਪੋਸ਼ਣ

ਹਾਈਪਰੋਪੀਆ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਅਰਥਾਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਅਤੇ ਸੀ) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਐਕਸਰੋਫਟੋਲ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਕੋਡ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ, ਯੋਕ, ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਵ੍ਹੇਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ, ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਮਾਰਜਰੀਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੈਰੋਟੀਨ (ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਤੋਂ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਗਾਜਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਸੋਰੇਲ, ਕੱਚੀ ਪਾਲਕ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਰੋਵਨ ਬੇਰੀਆਂ, ਸਲਾਦ। Axeroftol ਰੈਟੀਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਰੋਸ਼ਨੀ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ) ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਸਮਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਅਰਥਾਤ, ਬੀ 1, ਬੀ 6, ਬੀ 2, ਬੀ 12) ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਅੱਖ ਦੇ ਲੈਂਸ ਅਤੇ ਕੋਰਨੀਆ ਸਮੇਤ) , "ਬਰਨ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ:

• В1: ਗੁਰਦੇ, ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਕਣਕ ਦੇ ਸਪਾਉਟ, ਜੌਂ, ਖਮੀਰ, ਆਲੂ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
• B2: ਸੇਬ, ਖੋਲ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਖਮੀਰ, ਅਨਾਜ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ;
• B6: ਦੁੱਧ, ਗੋਭੀ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੱਛੀ;
• B12: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ: ਸੁੱਕੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਰੋਵਨ ਬੇਰੀਆਂ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਪਾਲਕ, ਸੋਰੇਲ, ਲਾਲ ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਪਤਝੜ ਆਲੂ, ਤਾਜ਼ੀ ਚਿੱਟੀ ਗੋਭੀ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ (ਚਿੱਟੇ ਲੀਨ ਮੀਟ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਖਰਗੋਸ਼, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਬੀਫ, ਵੀਲ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ (ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਟੋਫੂ)।

ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ (ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਖੂਨ, ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ) ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ।

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (ਸਿਰਕਾ, ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਹਿਦ, ਪਾਰਸਲੇ, ਸੈਲਰੀ, ਆਲੂ, ਤਰਬੂਜ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਸੰਤਰਾ, ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ, ਜੈਤੂਨ, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਤੇਲ)।

ਹਾਈਪਰੋਪਿਆ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ (ਪੜਾਅ 1: 5 ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਗੋਲੇ, 2 ਚਮਚ ਬਰਡੌਕ ਰੂਟ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨੈੱਟਲ, 1,5 ਲੀਟਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਪੜਾਅ 2: 50 ਗ੍ਰਾਮ ਰਿਊ ਔਸ਼ਧ, ਵਾਈਪਰ, ਆਈਸਲੈਂਡਿਕ ਮੌਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। , ਚਿੱਟੇ ਬਬੂਲ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ) ਭੋਜਨ ਤੋਂ 70 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 2 ਮਿ.ਲੀ.

ਰੋਜਹਿਪ ਇਨਫਿਊਜ਼ਨ (1 ਕਿਲੋ ਤਾਜ਼ੇ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਲਈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ, ਦੋ ਲੀਟਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਨਿਰਜੀਵ ਜਾਰ, ਕਾਰ੍ਕ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ), ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੌ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਲਓ।

ਸੂਈਆਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ (ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਟੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਦੇ ਪੰਜ ਚਮਚੇ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡੋ, ਖਿਚਾਅ) ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮਚ 4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਬਲੂਬੇਰੀ ਜਾਂ ਚੈਰੀ (ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਜੈਮ) 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਚਮਚ 4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਹਾਈਪਰੋਪਿਆ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ

ਇੱਕ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੈਟੀਨਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਅਲਕੋਹਲ, ਚਾਹ, ਕੌਫੀ, ਰਿਫਾਈਨਡ ਸਫੈਦ ਚੀਨੀ, ਡੀਮਿਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਅਤੇ ਡੀਵਿਟਾਮਿਨਾਈਜ਼ਡ ਭੋਜਨ, ਬਰੈੱਡ, ਸੀਰੀਅਲ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਅਤੇ ਸਮੋਕਡ ਭੋਜਨ, ਚਿੱਟਾ ਆਟਾ, ਜੈਮ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ: