ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੋਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਹੱਕਾਂ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਵੋ। ਅੱਜ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਗੇਰਾਲਡ ਸ਼ੋਨੇਵੁੱਲਫ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬੇਲੋੜੇ ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਕਵੀ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਸਨ। ਸੁਕਰਾਤ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ "ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ." ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਿਸ਼ੀ ਬਾਰੇ, ਸੁਕਰਾਤ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ."
ਕਨਫਿਊਸ਼ਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿੰਦਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੋਵੇ," ਕਨਫਿਊਸ਼ਸ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚੇ ਰਹੋ / ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, / ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ," ਸ਼ੇਕਸਪੀਅਰ ਨੇ ਹੈਮਲੇਟ (ਐਮ ਐਲ ਲੋਜ਼ਿੰਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਵਾਦਿਤ) ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ। ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਮਰਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ)।
ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਟੋਨੀ ਐਂਟੋਨੁਚੀ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਮਰਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨਿਮਰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਡੇਟ੍ਰੋਇਟ ਦੇ 284 ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ: “ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਨਿਮਰ ਹੋ?”, “ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੰਨਾ ਨਿਮਰ ਹੈ?”, “ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ?» ਜਵਾਬਾਂ ਨੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
“ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਸਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਸਾਥੀ ਹੰਕਾਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਝਿਜਕ ਕੇ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ”ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਲਿਖਦੇ ਹਨ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਹੀ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਅਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਕਾਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੰਕਾਰੀ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਗਲਤ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਜਨਬੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਰਮ, ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਕੌਮ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਲੋੜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਝਗੜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੰਕਾਰ ਪਰਸਪਰ ਹੰਕਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਮਰਤਾ ਅਕਸਰ ਪਰਸਪਰ ਨਿਮਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ, ਆਪਸੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਮਰਤਾ (ਨਿਊਰੋਟਿਕ ਸਵੈ-ਅਪਮਾਨ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣਾ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿਮਰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝੌਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਮਰਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਦੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਅਤੇ ਰੋਮ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਿਮਰਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲਦੇ ਹੋਏ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰੀ ਬਣ ਗਏ। ਬਾਈਬਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: “ਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੰਕਾਰ, ਪਤਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੰਕਾਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।” ਕੀ ਅਸੀਂ (ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜ) ਦੁਬਾਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਿਮਰਤਾ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਸਰੋਤ: blogs.psychcentral.com