ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “# 1 ਮਿਲਾਓ"
- ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ 170 ਗ੍ਰਾਮ
- ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ 122gr
- ਗੌਡਾ ਪਨੀਰ 62 ਗ੍ਰਾਮ
- ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% 136 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਿੱਟੀ ਬੀਨਜ਼ 256 ਗ੍ਰਾਮ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ
- ਓਵਨ 25g ਤੱਕ leys ਚਿਪਸ
ਪਕਵਾਨ "ਮਿਕਸ #1" ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 160.9 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 11.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 5.5 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 18.8 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ” ਮਿਕਸ #1»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਜਿਗਰ | 170 g | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| ਅਚਾਰ ਖੀਰੇ | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| ਗੌਡਾ ਪਨੀਰ | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ | 200 g | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| ਓਵਨ ਤੱਕ leys ਚਿਪਸ | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੁੱਲ | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |