ਲਾਈਸਾਈਨ (ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ, ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ)

ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੀ ਹੈ?

ਲਸੀਨ ਇਕ ਅਲੀਫੈਟਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਲਾਈਸਾਈਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧੇ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼, ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ L-lysineਜੋ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰਪੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਈਸਾਈਨ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਰਪੀਜ਼ (ਜਣਨ ਸਮੇਤ) ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਐਲਪੀਸਾਈਨ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਹਰਪੀਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਣਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ; ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਹੈ.

ਤਾਂ ਇਸ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਐਲ-ਲਾਈਸਾਈਨ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰੇਗੀ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੇ ਲਾਇਸਾਈਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ. ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਆਰਗਾਈਨਾਈਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਲਾਇਸਾਈਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ “ਨਵਜੰਮੇ” ਵਾਇਰਸ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਸਾਈਨ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰਪੀਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਣੂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਹਰਪੀਸ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਲ-ਲਾਈਸਾਈਨ ਦੀ ਜੈਵਿਕ ਕਿਰਿਆ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਐਨਾਬੋਲਿਕ);
• ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਮਾਦਾ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਵਾਲਾਂ ਦਾ thickਾਂਚਾ ਸੰਘਣਾ;
• ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• erection ਸੁਧਾਰ;
• ਜਣਨ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੀ ਮੁੜ ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲ-ਲਾਇਸਿਨ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਵਰਤਦੇ ਹਨ L-lysine, ਗੰਭੀਰ ਸਿਰਦਰਦ (ਮਾਈਗਰੇਨ) ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਲ-ਲਾਇਸਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਆਲੂ, ਮੱਛੀ, ਮੀਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸੂਰ, ਦਹੀਂ, ਸੋਇਆ, ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ, ਦਾਲ. ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਸਾਈਨ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਥਕਾਵਟ, ਘਬਰਾਹਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ, ਸੁਸਤ ਹੋਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲਾਇਸਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਹਰਪੀਸ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ L-lysine (248 ਗੋਲੀਆਂ 2,5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉਲਟੀਆਂ

ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਗਰਭਵਤੀ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਐਲ-ਲਾਈਸਿਨ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.