ਲਿੰਫ ਇੱਕ ਸਾਫ ਤਰਲ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਘਣਾ। ਇਹ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ, ਨਾੜੀਆਂ, ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ, ਤਣੇ ਅਤੇ ਨਲਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਿੰਫ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਵਾਇਰਸ, ਰੋਗਾਣੂ ਲਸਿਕਾ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ)। ਲਸਿਕਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਚੈਨਲ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲਸਿਕਾ ਦੀ ਰਚਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ.
ਲਿੰਫ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ:
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਗਠਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
metabolism ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲਸੀਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਉਲਟ. ਲਿੰਫ ਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੁਆਰਾ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਸਿਕਾ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਲਦੀ ਹੈ (ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨਾੜੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿੰਫ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਨਿਵਾਸ ਖੇਤਰ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੰਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਐਡੀਮਾ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਮਾਮੂਲੀ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿੱਧੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਿੰਫ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ। ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੀ ਛੂਹਣ (ਸਟਰੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪੈਟਿੰਗ) ਨਾਲ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਲਸਿਕਾ ਡਰੇਨੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮਸਾਜ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-12 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.