"ਤਣਾਅ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਾਲਟਰ ਕੈਨਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਸਦੀ ਸਮਝ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਹੰਸ ਸੇਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਜਨਰਲ ਅਡੈਪਟੇਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦੇ ਨਾਮ ਹੇਠ ਦਰਸਾਇਆ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੀ ਹੈ.
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: eustress ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ। Eustress ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ "ਬੁਰਾ" ਤਣਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਪਤਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ, ਪਰ eustress ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲਿਆ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੀਹ ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ: "ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਤਣਾਅ ਸਹਿਣਾ ਪਿਆ?" ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੂਜਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ?”। ਹਰ ਸਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ 43% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਮੰਨਦੇ ਸਨ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਮੌਤ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਅੰਦਾਜ਼ਨ 182 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ 15ਵੇਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ।
ਦਰਅਸਲ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਡਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਦਿੱਖ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ। ਸਰੀਰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਲੇਰੀ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਚਿਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: "ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ।"
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ, ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਰੂ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ, ਗਿਆਨ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਨਾਲ, ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾੜੀਆਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਮਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਨ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਿਲਣਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਡਲ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਲੀਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ, ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਜ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਦਿਲ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਹਿੰਮਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ 80% ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਸਹੀ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।