ਸਮੱਗਰੀ
ਫੇਫੜੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਰੀਰਕ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੇਫੜੇ ਦੋ ਸੁਤੰਤਰ ਅੱਧ ਹਨ. ਸੱਜੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ 3 ਲੋਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਦੇ ਖੱਬੇ. ਦਿਲ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਬੂਲਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਬ੍ਰੋਂਚਿਓਲਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਲਵੇਲੀ ਵਿਚ. ਇਹ ਅਲਵੇਲੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ:
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਤਹ, ਇਸਦੇ structureਾਂਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤਹ ਨਾਲੋਂ 75 ਗੁਣਾ ਵੱਡਾ ਹੈ!
- ਸੱਜੇ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਖੱਬੇ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
- ਗਾਜਰ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੋਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਿਆਜ਼ ਲਸਣ. ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਨਾਈਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਬੀਟ. ਬ੍ਰੌਂਕੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸੀ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ. ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾ ਬਦਲਣ ਯੋਗ ਸਰੋਤ, ਜਿਸਦੇ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਬੁੱਕਵੀਟ, ਲਿੰਡਨ ਅਤੇ ਕੋਨੀਫੇਰਸ ਸ਼ਹਿਦ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਗਮ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਹੌਥੌਰਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਨਿਕਾਸੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਸੀਵੀਡ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਕੌਂਡਰਲ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਥੁੱਕ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ.
- ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਲਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਅਨਾਨਾਸ. ਬਰੋਮਲੇਨ ਨਾਂ ਦਾ ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਜੋ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿcleਬਰਕਲ ਬੇਸਿਲਸ.
ਸਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ
ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਖੁਰਾਕ;
- ਸਫਾਈ;
- ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ.
ਭੋਜਨ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦੁੱਧ, ਕੇਫਿਰ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ!
ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਅੰਗ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਲਮੀਕ ਚਾਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 0,5 ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਓ. ਜਦ ਦੁੱਧ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦੁੱਧ ਹਲਕਾ ਕੋਕੋ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ 0,5 ਲੀਟਰ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ, 1 ਚੁਟਕੀ ਨਮਕ, 1 ਚੁਟਕੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
ਫਿਰ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੇ ਕੋਕੋ ਦਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਿਘਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਓ.
ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ
- ਖੰਡ… ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਾਲ੍ਟ… ਬ੍ਰੋਂਚੀ ਦਾ ਕੰਮ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਲੈਗ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਚਾਹ, ਕੋਕੋ, ਮਸਾਲੇ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ… ਵਿਚ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲਗਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.